こんにちは、主婦歴4年目のまいです🌷
突然ですが、冷凍食品って使ってますか？
私は結婚当初、「冷凍食品＝手抜き」っていうイメージがあって、なんとなく避けてたんです。でも、子どもが生まれてからはそんなこと言ってられない！💦
今では冷凍食品は、我が家の“時短＆節約の味方”として欠かせない存在になっています。
今回は、そんな冷凍食品の賢い使い方と節約術を、主婦目線でたっぷり紹介します♪
🧊 冷凍食品は“手抜き”じゃなくて“戦略”！
まず言いたいのはこれ。冷凍食品って、手抜きじゃなくて「賢い選択」なんです。
最近の冷凍食品は、味も栄養も進化していて、むしろ自炊よりバランスが良いこともあるくらい。
例えば、冷凍野菜。
- カット済みで下処理不要
- 急速冷凍で栄養価が保たれている
- 必要な分だけ使えて、無駄が出ない
これって、忙しい主婦にとっては最高の味方ですよね✨
🍱 我が家の定番！冷凍食品ベスト5
ここでは、私が実際に使って「これは便利！」と思った冷凍食品を紹介します。
① 冷凍ブロッコリー（業務スーパー）
- 価格：約170円（500g）
- 使い方：お弁当、シチュー、サラダ、炒め物
- メリット：下茹で済みで時短。彩りにも◎
→ 生のブロッコリーより安くて長持ち。冷凍庫に常備してます！
② 冷凍うどん（トップバリュ）
- 価格：約200円（5玉入り）
- 使い方：ぶっかけうどん、鍋、焼きうどん
- メリット：レンジでチンするだけ。もちもち食感！
→ 昼ごはんに悩んだらこれ。冷蔵庫に何もなくても安心♪
※公式サイト参照
③ 冷凍焼きおにぎり（ニチレイ）
- 価格：約350円（6個入り）
- 使い方：朝食、夜食、お弁当
- メリット：香ばしい醤油味。個包装で使いやすい
→ 忙しい朝に大助かり。子どもも大好きな味です🍙
④ 冷凍唐揚げ（味の素）
- 価格：約400円（300g）
- 使い方：お弁当、丼、おつまみ
- メリット：衣がサクサク。油で揚げなくてOK！
→ 自分で揚げるより断然ラク。しかも美味しい！
⑤ 冷凍ミックスベジタブル（ニチレイ）
- 価格：約800円（１kg）
- 使い方：チャーハン、スープ、オムレツ
- メリット：彩り・栄養・時短の三拍子！
→ 冷蔵庫に野菜がないときの救世主。冷凍庫にあると安心感が違います。
💡 冷凍食品×節約術のコツ
冷凍食品は便利だけじゃなくて、節約にもつながるんです。
以下のポイントを意識すると、さらに家計にやさしくなります。
① まとめ買いは“業務スーパー”や“コストコ”で
- 大容量で単価が安い
- 小分け冷凍すれば使いやすさUP
- 冷凍庫のスペースを確保しておくのがコツ！
② 冷凍食品＋自炊で“ハイブリッド献立”
例えば、冷凍唐揚げ＋手作り味噌汁＋冷凍ブロッコリーの副菜。
→ 手抜き感ゼロで、バランスも◎
「全部冷凍」じゃなくて「一部冷凍」がポイントです！
③ 冷凍庫の“在庫管理”を習慣に
- 月に1回、冷凍庫の中身をチェック
- 賞味期限切れを防ぐ
- 無駄な買い物を減らせる
→ 私はスマホのメモ帳に「冷凍庫リスト」を作ってます📱
🎯 冷凍食品は“暮らしの味方”
冷凍食品って、忙しい日々の中で「ちょっとラクできる」「ちょっと贅沢できる」存在なんですよね。
しかも、節約にもつながるから、罪悪感ゼロで使えるのが嬉しい！
これからも、冷凍食品をうまく取り入れて、無理せず楽しく暮らしていきたいと思います😊
それでは、また次回の『日常の小さなお得情報館』で🍀
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